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数字秤如何测量体脂?

作者:本站编辑     发布时间: 2021-07-01      来源:本站

你总是依靠你的浴室秤秤?但是,专家表示,您需要跟踪您的身体脂肪以及选择最佳秤的准确秤如果您真的希望获得最准确的评验您的进度。以下是一些标准测量工具,如体重指数(BMI),数字体脂肪量表,德克萨扫描,卷尺,红外2灯测量等。

体脂尺度

BMI规模


这是使用最基本的工具的简单计算 - 您的身高和体重。将这些数字插入aBMI重量机了解您是否肥胖,超重或正常体重。 BMI是使用大型人口的研究开发的。虽然它没有解决身体脂肪或肌肉的百分比,但它有助于迅速评估哪些患者可能存在与过量重量有关的健康问题的风险。

数字体脂肪量表


“生物电阻抗分析”已被添加到数字浴室刻度。尺度通过身体发送无害电流,以“读取”脂肪体质量和瘦身的量来计算身体脂肪的百分比。通过所有这些因素,尺度是一种简单的at-home的方式,可以跟踪您的体重和脂肪损失进展。“

减肥


德克萨扫描


德克萨是“双能X射线吸管测量法”,这是医生用来测量骨密度来确定骨质疏松症风险的相同成像技术,解释了深黑色。在测试期间,您位于X射线桌上约10分钟,而扫描仪测量身体脂肪,肌肉和骨密度密度。德克萨是“一种拥有很多承诺的新兴技术,”布莱恩特告诉Webmd。 “它允许我们确定减肥量表总体而言,并鉴定特定体内地区的脂肪沉积物。

卷尺


这是其中之一老式的称重鳞片对于“肥胖症测试”,人类已知。然而,在这种上下文中的腰围“没有被定义为裁缝”,“布莱恩特说。他说,“这是在腹部按钮水平上拍摄的。”患有测量的男性高于40或高于35的腰部测量,被认为是肥胖的。布莱恩特说,这是一个体内脂肪问题的基本指标。

红外灯测量


红外测量是一种廉价的方式来测量体脂用体脂分析仪称重秤该农艺学家使用。以下是发生的事情:将探头放置在车身部位 - 二头肌,例如通过脂肪和肌肉发送红外光线。 Bryant表示,您的身高,体重,性别,年龄,框架尺寸和活动水平是对您的身体脂肪百分比的“粗略估计”。


总而言之,你应该更加关注体脂,使用最好的数字刻度为了获得最准确的评验,然后你将保持健康。


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